Кереуеттерден басқа, кеңсе қызметкерлерінің көп уақытын өткізетін орны - үстелдер.Кеңсе үстелдерінің немесе жұмыс станцияларының орнатылуы көбінесе адамдардың басымдықтары мен жеке басын көрсете алады.Бұл өте маңызды, өйткені жұмыс ортасы жұмыс өнімділігіне, өнімділікке және шығармашылыққа әсер етуі мүмкін.
Егер сіз кеңсе жұмыс орнын орнатқыңыз немесе қайта ұйымдастырғыңыз келсе, үстеліңізді өзіңіз үшін жұмыс істеуі үшін төмендегі кеңестерді қолданып көріңіз.
1. Үстел биіктігін реттеңіз
Жұмыс кеңістігінің орталық бөлігі үстел болып табылады, ал үстел биіктігінің көпшілігі бекітілген және жеке адамдар үшін әртүрлі позицияларға сәйкес келтіру үшін реттелмейді.Дұрыс емес биіктікте отыру арқаға, мойынға және омыртқаға үлкен қысым мен күш түсіретіні дәлелденді.Жақсы қалыпқа жету үшін тік отыру керек, орындыққа немесе арқалыққа тіреліп, иықтарды босаңсу керек.Сонымен қатар, аяқтарыңыз еденде тегіс болуы керек, ал шынтақ L-пішініне дейін бүгілуі керек.Жұмыс бетінің мінсіз биіктігі сіздің биіктігіңізге байланысты және оны білектердің биіктігіне орнатуға болады.
Ұзақ уақыт бойы отыру психикалық және физикалық денсаулыққа, сондай-ақ ұзақ тұруға кері әсер етеді.Ыңғайлылық пен эргономикалық жұмыстың кілті - отыру және тұру арасында ауысу.Сондықтан отыруға арналған үстел - жиі отырудан тұруға ауысқысы келетін адамдар үшін тамаша таңдау.Сондай-ақ, биіктігі реттелетін тұрақты үстелдің көмегімен пайдаланушылар өздерінің идеалды биіктігінде еркін тоқтай алады.
2. Монитор биіктігін реттеңіз
Бейтарап қалыпты сақтау үшін мониторды дұрыс орналастыру өте маңызды.Мониторды эргономикалық реттеудің кеңестері мыналар болып табылады: монитор экранының үстіңгі жағы көз деңгейінде немесе одан сәл төмен болуы және мониторды бір қолдың ұзындығында ұстау.Оған қоса, көзді қыспай немесе алға иілмей оқу үшін дисплейді аздап артқа 10°-20° еңкейтуге болады.Әдетте экранның биіктігі мен қашықтығын реттеу үшін монитор тұтқаларын немесе монитор тіректерін пайдаланамыз.Бірақ егер сізде жоқ болса, монитордың биіктігін көтеру үшін қағаз немесе кітаптарды пайдалануды ұсынамыз.
3. Орындық
Орындық эргономикалық жабдықтың маңызды бөліктерінің бірі болып табылады, онда кеңсе қызметкерлері көп уақытын отырады.Орындықтың барлық мақсаты - сіздің денеңізді ұстау және одан да маңыздысы бейтарап позаны сақтау.Дегенмен, біздің денеміз бірегей және әртүрлі пішінде келеді, сондықтан реттелетін функция кез келген кеңсе креслосы үшін өте маңызды.Кеңсе креслоларын реттеген кезде, аяқтарыңыз еденге тегіс, тізелеріңіз жамбас деңгейінде немесе одан сәл төмен, ал шамамен 90 градус бұрышпен бүгілгеніне көз жеткізіңіз.Биіктікті реттеуге қоса, отыру орны тым жоғары немесе тым төмен болған кезде аяқ тірегін алуға болады.
4. Басқалар
Эргономикалық кеңсе жұмыс станциясы үшін дұрыс үстел мен орындық қаншалықты маңызды болса, сәйкес жарықтандыру да солай.Сонымен қатар, көңіл-күйіңізді жеңілдету және өнімділікті арттыру үшін жұмыс кеңістігіңізге бірнеше жасыл өсімдіктер қосуға болады.Ең бастысы, жұмыс үстелін бос және таза ұстау үшін қажетті заттарды қол жететін жерге қойыңыз және басқаларын шкафтарға немесе басқа қоймаларға сақтаңыз.
Жіберу уақыты: 19 тамыз 2022 ж